مقدمة:
يؤدي اختيار القماش الخاطئ إلى تحويل التمرين المنشط إلى محنة محبطة. إن تنوع أنواع الأقمشة النشطة يجعل اختيار مادة التآكل المناسبة أكثر صعوبة من أي وقت مضى. تتراوح خيارات اليوم من المواد التركيبية الماصة للرطوبة إلى مزيج الأقمشة الإبداعية. نوع النشاط, مستوى الشدة, والبيئة تحدد أفضل اختيار للنسيج للملابس الرياضية.
الخصائص الرئيسية للأقمشة الأداء
عوامل الوزن والسمك
جي إس إم (جرام لكل متر مربع) يقيس وزن القماش أثناء الارتداء النشط. تتراوح الأقمشة الخفيفة عادة من 30 إلى 150 جرامًا لكل متر مربع, أقمشة متوسطة الوزن من 150-350 جي إس إم, وتتجاوز خيارات الوزن الثقيل 350 GSM. توصياتنا تعتمد على نوع النشاط:
*خفيف الوزن (30-150 جي إس إم): مناسب تمامًا لقمصان التمرينات ومعدات الصيف
*وزن متوسط (150-350 جي إس إم): يعمل بشكل رائع للارتداء النشط على مدار العام
*الوزن الثقيل (350+ جي إس إم): يناسب الملابس الضاغطة ومعدات الشتاء
اعتبارات المتانة
أثبت النايلون أنه أكثر متانة من البوليستر, مما يجعلها مثالية للتدريبات عالية التأثير. يجب أن يتحمل النسيج عالي الجودة للارتداء النشط على الأقل 10,000 فرك مزدوج على مقياس Wyzenbeek للاستخدام المنتظم. تحتاج إلى أنشطة عالية التأثير 30,000 فرك مزدوج. توفر الأقمشة الرياضية الحديثة فوائد ضغط مذهلة. تساعد هذه المواد على التعافي والأداء عن طريق تقليل ألم العضلات والتورم المرتبط بالتمرين. يصبح هذا مهمًا بشكل خاص عندما يكون لدينا جلسات تدريب مكثفة ومنتظمة.
آليات التهوية
تعود قابلية التنفس في الأقمشة النشطة إلى معدل انتقال بخار الرطوبة (MVTR).
يحتاج القماش إلى اختلاف في نسبة الرطوبة بين الجانبين ليتنفس بشكل سليم. هيكل القماش مهم أيضًا – المواد التي تحتوي على العديد من المسام الصغيرة تتنفس بشكل أفضل من تلك التي تحتوي على فتحات أقل. يستخدم نسيج الملابس النشطة الحديث علاجات متخصصة لتعزيز التهوية. تساعد هذه التقنية جنبًا إلى جنب مع إدارة الرطوبة المناسبة على التحكم في درجة حرارة الجسم أثناء التدريبات المكثفة.
ميزات وتقنيات الراحة
نظام تنظيم درجة الحرارة
يُحدث التحكم في درجة الحرارة فرقًا كبيرًا في أداء الأقمشة النشطة. لقد شهدنا تطورات مذهلة في الملابس المنظمة للحرارة التي تتكيف مع التغيرات في درجات الحرارة بين 15 درجة مئوية و35 درجة مئوية خلال ثوانٍ. يمكن لهذه الأقمشة الذكية أن توسع منطقة راحتنا بأكثر من درجتين مئويتين على الجانبين البارد والساخن, التي نجدها رائعة.
خصائص مضادة للغضب
تُظهر تجربتنا مع أنواع أقمشة الملابس الرياضية أن منع الاحتكاك يساعد على البقاء مرتاحًا أثناء التدريبات الطويلة. الملابس الرياضية الحديثة تمنع الاحتكاك:
*درزات ناعمة وملاءمة مناسبة لإيقاف الاحتكاك.
*خصائص ماصة للرطوبة للحفاظ على جفاف الجلد.
*المواد الاصطناعية التي تخلق سطحًا خاليًا من الاحتكاك.
فوائد الضغط
لقد تطورت تقنية الضغط في أقمشة الملابس الرياضية لتستفيد منها الرياضيين ومحبي اللياقة البدنية على حدٍ سواء. ترفع الملابس الضاغطة درجة حرارة الجلد المحلية وتجعل العضلات تشعر بألم أقل بعد التمرين. في حين أن الملابس الضاغطة لا تزيد من القوة بشكل مباشر, فهي تعزز الدورة الدموية للحصول على دعم واستقرار أفضل للعضلات.
خاتمة
تصبح اختيارات القماش الخاصة بك أكثر أهمية عندما تصبح التدريبات أكثر صرامة. لقد وجدنا أن مطابقة أنواع الأقمشة مع أنشطة محددة يعمل بشكل أفضل. الجميع يريد خفيفة الوزن, مواد قابلة للتنفس للتدريب عالي الكثافة وارتداء ضاغط لجلسات القوة.
تعتبر الملابس الرياضية عالية الجودة استثمارًا قويًا في رحلة اللياقة البدنية. ستعمل تقنية النسيج المناسبة على تعزيز أدائنا وتجعل معدات التمرين الخاصة بنا تدوم لفترة أطول. ستساعد هذه المعرفة حول أساليب تقنيات النسيج في اتخاذ خيار أكثر ذكاءً.
